TOP
Kids Oud & Nieuw

Goede voornemens met kinderen

Het nieuwe jaar staat alweer op de stoep, nog maar twee nachtjes slapen voordat 2018 begint. Het is dan ook weer de hoogste tijd om goede voornemens te maken! Ook kinderen kun je daarin betrekken. Alhoewel een kind wellicht het besef van een jaar niet heeft, kun je de voornemens wel opdelen. Dit zijn de voornemens die je voor en met je kinderen kunt maken voor 2018!

Goede voornemens voor 2018 met kinderen

Om de goede voornemens overzichtelijk te maken, is het handig om ze op te delen in verschillende categorieën. Belast jezelf en je kinderen niet met teveel voornemens, je wilt ze natuurlijk niet overspoelen. Sommige voornemens zijn van belang om in je dagelijkse ritme op te nemen en een gewoonte te worden. Andere voornemens dien je jezelf, je partner of je kinderen af en toe goed aan te herinneren.

Beweging

Kinderen bewegen veel op school. Tijdens het buitenspelen en gymmen kunnen zij flink hun energie kwijt. Aan een half uur bewegen per dag komen ze dan ook makkelijk! Wel kun je op gebied van beweging de volgende voornemens opstellen voor het nieuwe jaar:

  • Gaan de kinderen vaker met de fiets naar school;
  • Gaan we vaker met de kinderen bewegen;
  • Ondernemen we in het weekend een sportieve activiteit met het gezin;
  • Gaan we niet langer een hele dag op de bank bij de tv/iPad hangen;
  • Gaan de kinderen op een sportclub;

Gezond eten

Een goed ontbijt, is een goed begin van de dag! Dat geldt ook voor de lunch. Kinderen hebben op school een druk schema, daardoor is een voedzame lunch belangrijk om de dag goed door te komen. Ook ’s avonds is het belangrijk om te koken met verse groenten en voor evenwichtige maaltijden te zorgen.

  • Neem ik meer de tijd om kinderen een gezonde lunch voor te schotelen;
  • Eten we zes keer in de week verse groente bij het avondeten;
  • Leren de kinderen zelf hun brood maken voor school;
  • Gaan de kinderen (en ouders) minder snoepen;
  • Kiezen de kinderen één keer in de week een ‘slechte’ maaltijd;
  • Stop ik af en toe een lief briefje in de broodtrommel van de kinderen;

Leuke dingen doen

Het schiet er soms bij in: leuke dingen doen. Toch is het heel erg belangrijk om die quality time in te plannen in je wekelijkse schema. Probeer eens in de week iets te doen met je kind, met je partner en iets voor jezelf. Dat betekent niet dat je het hele weekend op pad hoeft naar de Efteling, maar ook even een wandeling samen met je kind of een etentje met je partner is al fijne tijd samen.

  • Ga je minimaal één keer in de week iets één op één doen met je kind;
  • Doe je minimaal één keer in de week iets voor jezelf zonder kind(eren);
  • Doe je minimaal één keer in de week iets samen met je partner.

Welke voornemens heb jij voor 2018?

Anne de Vries

Hi! Ik ben Anne en ik ben content creator voor Badschuim. Door mijn achtergrond als onderwijsassistent heb ik genoeg tips voor jou om creatief bezig te zijn met kinderen.

«

»

Ik lees graag jouw reactie:

Close