De zomer is het seizoen bij uitstek om te werken aan je conditie en uithouding. De lange zomeravonden maken het mogelijk om te gaan joggen bij zonsondergang en te genieten van die heerlijke rust. Naast sport is het ook belangrijk om voldoende aandacht te besteden aan je huid.
Helemaal fit
Je eigen lichaam is je belangrijkste en hoogste goed en het is dan ook belangrijk om er voldoende aandacht aan te besteden. Ben je helemaal in de ban van fitness, dan is dat jouw match maar evengoed kun je enkele keren per week gaan joggen om je conditie op peil te houden.
Ben je niet altijd tevreden over jezelf als je in de spiegel kijkt, dan kun je proberen om het allemaal wat strakker te krijgen. Sporten is daarbij een must, maar ook gezond eten draagt bij tot een gezond lichaam. Om jezelf een extra duwtje in de rug te geven, kun je shakes drinken die gebaseerd zijn op eiwitten. Ze zijn ideaal voor wie sport en zijn spiermassa wil ondersteunen. Heb je het moeilijk om tussendoortjes links te laten liggen, dan kan een shake jou ook helpen om toch nee te zeggen tegen al die zoetigheden.
Drink je al regelmatig eiwitshakes, dan weet je dat ze ook een positieve invloed hebben op je huid. De huid bevat immers heel wat eiwitstructuren die zo gestimuleerd worden om je huid te ondersteunen.
Huid verwennen
Wil je echter helemaal je huid verwennen, dan kun je een collageen poeder gebruiken. Let er wel op dat je een variant kiest die naast collageen ook andere elementen bevat die de huid extra stimuleren. Alleen zo kun je een stevige huid behouden en dat wordt alsmaar belangrijker naarmate je ouder wordt. Stoffen zoals vitamine C, koper en mangaan houden de oxidatieve stress in onze cellen tegen en onderdrukken zo vroegtijdige huidveroudering. Je huid is trouwens niet alleen gebaat bij collageen en vitamine C, maar zorgt ook voor gezondere tanden en kraakbeen.
Crèmes
Je huid wordt in de zomer onderworpen aan heel wat schadelijke straling van de zon. Hoe fijn het ook kan zijn om in de zon te vertoeven, toch moet je erover waken dat je voldoende zonnecrème smeert. Ook na het zonnen is een aftersun crème geen overbodige luxe. Naast de noodzakelijke zonnecrème, zijn er ook veel verfrissende gels en crèmes beschikbaar die je huid kalmeren na een zonnige dag.
Genoeg tips dus om jezelf helemaal te verwennen tijdens de zomermaanden, toch?!
